Puig enfatiza así la fuerza impulsora que tiene la esperanza y la visión de un futuro mejor como un motor poderoso para superar la parálisis del temor. Sin embargo, Mario Alonso Puig reconoce ...

Durante el día, es normal encontrarse con todo tipo de estímulos; tanto los positivos como los negativos nos afectan mientras hacemos nuestra vida cotidiana. Sin embargo, estos no nos abandonan ...

Realizar actividad física es vital para tener buena salud al corto y al largo plazo; sin embargo, en ocasiones puede ser difícil saber cuáles son los tipos de ejercicios que más beneficios ...

Especialistas destacaron su facilidad para incorporarlos en la vida diaria y su impacto en la longevidad y el bienestar. El término “snacks de ejercicio” apareció por primera vez en 2007 ...

“Cuando incorporas las ráfagas de ejercicio como un hábito, empiezan a arraigarse y empiezas a ver sus beneficios para toda la vida”, dijo Tovar. “Todos a los que se los he recomendado han ...

Ejercicio. Ni natación ni caminar rápido, este deporte aumenta la esperanza de vida 10 años y refuerza el sistema inmunitario Ejercicio. Las mujeres que hacen estos ejercicios a partir de los ...

Tal y como nos explica el experto, el mejor ejercicio para la longevidad es aquel que consigue dar un estímulo al cuerpo de forma que consigamos mejorar los biomarcadores que correlacionan con ...

Los ejercicios más recomendados para ello son: saltos al cajón, saltos verticales y horizontales, saltos a la comba, flexiones inclinadas y lanzamientos de balón medicinal. Estos ejercicios ...

El ejercicio físico es una de las claves para mantenerse saludable. Encontrar una rutina y establecer un hábito no solo organiza a la persona, sino que también le baja una señal al organismo ...

Así, Mario ... a través de un sencillo ejercicio diario: «Al menos una vez al día, te animo a hacer tres respiraciones profundas y a preguntarte: ¿qué puedo hacer ahora mismo para sentirme ...

Celebra el Día del Hombre hoy 19 de marzo con 8 dibujos que podrás colorear e imprimir. En América del Sur, cada 19 de marzo se celebra el Día del Hombre, a comparación de otros lugares en el ...

Cuántas veces has sentido que tu rutina de abdominales no está resultando efectiva? Cuando pensamos en ejercicios para tonificar abs siempre se nos pasa por la cabeza el típico ejercicio ...