Wie wird laktosefreie Milch hergestellt? Zwei Verfahren entfernen den Milchzucker – eines beeinflusst sogar den Geschmack.

Zitronenwasser hat den Ruf, es könne den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Am besten soll es noch vor dem ...

Mit dem sogenannten Sit-to-Stand-Test gibt es eine einfache Methode, die zeigen kann, wie schnell man biologisch altert.

Wieviel Protein benötigen Personen ab 60? Haben sie einen höheren oder niedrigeren Bedarf als junge Menschen? Wir haben ...

Ein Side Lunge ist die seitlich ausgeführte Variante eines Ausfallschritts. FITBOOK erklärt die richtige Ausführung.

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock erklärt, wie man in einem Monat das Trainingsgewicht bei Kniebeugen verdoppeln kann.

Sogenannte GLP-1-Antagonisten wie Ozempic dämpfen nicht nur den Appetit, sie wirken sich auch auf das Essverhalten aus.

Diabetes kann tödlich sein – nicht nur aufgrund von Folgeerkrankungen wie z. B. Schlaganfall. Es kann zu fatalen ...

Multiple Sklerose (MS) ist die häufigste Autoimmunerkrankung. FITBOOK sprach mit einem Experten über das Krankheitsbild.

Ist Ihnen schon einmal die kryptische Nummer auf dem Ei aufgefallen? Was dieser Code verrät, erklärt eine Expertin.

Mithilfe von Elektrostimulation abnehmen und Muskeln aufbauen – geht das? FITBOOK erklärt, wie EMS-Training funktioniert und ...

Fitness, Ernährung, Wellness, Gesundheit – die FIBO 2025 hatte unzählige Highlights in allen Bereichen zu bieten.