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Ernährungsexpertin Mona Nemmer spricht im FITBOOK-Interview über die wichtigsten Ernährungsregeln im Profifußball.
Der klassische Plank fordert Sie nicht mehr? Dann hat unsere Fitnessexpertin ein paar Plank-Variationen für Sie.
Fitnesscoach Markus Bremen hat FITBOOK die optimale Anzahl Liegestütze pro Tag erklärt – für Anfänger bis Fortgeschrittene.
Unruhige Nacht gehabt? Laut einer neuen Studie kann gestörter Schlaf zu Schäden der Blutgefäße im Gehirn führen.
Die Aminosäure L-Theanin soll die Konzentration fördern, beruhigen und somit sogar den Schlaf verbessern, ohne allerdings ...
Zwei Jahre nach dem Ende der Corona-Pandemie gibt es Studienzahlen dazu, wie viele Leben die Corona-Impfungen tatsächlich ...
Weniger Kalorien verzehren und mehr Ausdauersport? Der Personaltrainer Jörn Giersberg rät lieber zu einem speziellen Training zum Abnehmen.
Unregelmäßiger Schlaf begünstigt Krankheiten wie Diabetes und Depressionen – neue Studie zeigt klare Zusammenhänge.
Ein schöner Rücken kann auch entzücken. Deshalb erklärt FITBOOK die typischen Fehler bei Klimmzügen, die es zu vermeiden gilt ...
Nach einem Herzereignis bleibt die Bewegung häufig dauerhaft niedrig – obwohl sie in dieser Phase besonders wichtig für ...
Po-Training für einen starken Bauch? Ja, das funktioniert! Warum und wie, erklärt FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock ...
Eine Hepatitis-A-Impfung lohnt sich auch noch kurz vor einer Reise. Warum und in welchen Ländern man diese braucht, lesen Sie ...
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